Dem Fernseher einfach mal eine Pause gönnen und den Wohnzimmertisch für Karten, Würfel und Spielfiguren freiräumen: Das macht Spaß, fördert das Gemeinschaftsgefühl und sorgt für Abwechslung. Damit die ausgelassene Stimmung im Laufe des Abends nicht in Tränen, Chaos und Frust umschlägt, sollten jedoch einige Punkte beachtet werden. Unsere Checkliste Spieleabend hilft beim Planen und Organisieren. […]
Das Ernährungskonzept Low Carb findet immer mehr Anhänger, denn es kann beim Abnehmen helfen, den Blutdruck senken und das Diabetesrisiko reduzieren. Viele wissen jedoch gar nicht, wie eine Low Carb Diät funktioniert und welche Lebensmittel überhaupt „erlaubt“ sind. Unsere Checkliste für die Low Carb Ernährung bringt Licht ins Dunkel.
Immer mehr Menschen entscheiden sich ganz bewusst für ein Leben ohne Zucker. Und das ist auch gut so, denn ein hoher Zuckerkonsum wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus und führt zu einer unerwünschten Gewichtszunahme. Viele befürchten aber, dass die Lebensqualität leidet, wenn sie den Zucker reduzieren oder gar komplett aus der Küche verbannen. Diese […]
Unsere Tipps helfen die Ernährung auch im stressigen Alltag gesund zu gestalten. Mehr erfahren Sie hier.